讀書會心得08' 07.24

今天，參加“新厚黑學”讀書會，第三週





今天談的是第三章，達磨

今天的課程，挺有意思的

一開始，我還是小小的遲到一下下

進門時，大家正在把腳（膝蓋）以上束起來

除了端正姿勢之外，也算是開始讀書會的小熱身

當然，事後我才知道
今天的讀書會流程
是經過嚴謹的設計
有安排流程的
而且，時間還經過設計後，有專人在掌控
據說，整個的流程都很順暢、完全在掌握之中，很讚！

而我，除了跟著安排好的流程，互動、參與之外
其實，有些懞懞懂懂的…
反正就是按照其他人引導的，跟著做反應就對了！


這一堂課，我並沒有事先閱讀過
也沒事先準備
只在路程中，匆匆的翻閱了幾眼
只記住了“達磨”
瞄了一些內容
不是很懂這一章所要講的是什麼

不過，今天的安排，除了一開始的“靜心”冥想之外
還分組討論
還要表演討論結果
又讓每一個人都要發言，談自己讀了這一章的心得
對了！還有 5分鐘快速閱讀完這一章（不要去管是否有看懂內容…）

有意思的是，迷迷糊糊的我
居然是在場的十個女生當中（不算導讀的瑋哥、帶靜心活動的志明…這兩位男仕）
唯一的一個有看到 P85（第三章最後一頁）的人
所以，導讀的瑋哥讓我發表一下，是怎麼看到 P85頁的…？

其實，我也沒什麼特別的訣竅呀
就只有聽到了瑋哥一開始說的那句～不管有沒有懂，在 5分鐘之內看過一遍
然後就傻傻的照著做
中間，有停留一點時間，某些部份有停留較久的時間，試著看懂
某些部份，糊里糊塗的快速掃過
真的是眼睛瞄過，都不知有沒有進眼中、腦中，就這樣跳過、跳過

這一章，在最後的結束之前
好像有些明白這一章寫的東西
又好像還是不明白，這一章所講的“達磨”是指什麼

不過，沒關係
今天，這個讀書會，以滿特別的方式進行了
我記住了！
見識到了！

嗯！這樣就夠了！

清涼而不傷身 吃冰講究方法（報導摘錄）

清涼而不傷身 吃冰講究方法

更新日期:2008/07/23 04:33

陳旻苹台北報導

可以從食物的性味著手，不一定要溫度低才算酷涼。像綠豆湯、蓮藕茶、西瓜都算性冷食物。炎炎夏日，不少人愛吃上一碗剉冰，感覺清涼又退火。中醫師表示，吃冰對身體反而火上加油，燥熱更甚。

署立新營醫院中醫科主任何裕鈞醫師指出，暑假以來，因吃冰引起不適症狀的患者特別多，許多家長甚至不知道是吃冰引發的問題。門診有位讀小五的小胖弟，主訴胸部悶痛、喉中經常有痰，肩背酸痛，尤其是背部肩膀內側的膏肓穴位一帶特別酸痛，問診後發現，原來家中開火鍋店，經常隨手一瓶冰涼飲料，長期下來所致。

■小孩吃冰過量 會常清喉嚨

何裕鈞表示，冰吃多了，許多小朋友會感覺有痰，經常不自覺清喉嚨，而且舌頭上一層白白的舌苔很厚，是因為體內腸胃的濕氣所導致，家長還以為是感冒，治療許久仍未改善，細問之下才知是冰涼飲品吃多造成。

為何會變燥熱？何裕鈞解釋，吃冰會降低體溫，而人是恆溫36-37℃的動物，腦中樞有溫度調節機制，人體為保持恆溫以保護身體，會升高產熱系統的運作，讓血液循環增快，以提高溫度，原本體內臟腑已經高於36℃、37℃，胃部收到增溫的生理保護訊息，會讓人愈吃愈熱、愈吃愈渴。同時，有的冰品糖水多，熱量也會較高。

另一方面，現代人因缺乏運動，生活作息不正常，喜吃重鹹口味、烤辣炸物，體質以氣陰兩虛、兼夾濕熱居多，導致循環代謝能力下降，冰吃多了，猶如寒氣包火，加重身體代謝困難，衍生各種病症。何裕鈞表示，小至經常性咳嗽、咽中痰阻、胸悶痛、頭暈痛、鼻塞、腸胃不適、腹瀉、腹痛、女性痛經、白帶多，大到氣喘發作、血壓升高…等都有可能發生。

還有位婦女，長期早晨起床後即喝一大杯現打冰涼蔬果汁，以為生機飲食有益身體，卻導致腹瀉、白帶多等症狀。後來發現因為過量飲用，且加入冰塊，導致不適。

中醫師強調，想要清涼而不傷身，可以從食物的性味著手，不一定要溫度低、吃冰才算清涼。像是綠豆湯、蓮藕茶便是清涼的，西瓜也算是冷食物。至於酷冰的薄荷糖也屬涼性，小心吃過量也會有寒涼的徵狀，有人就是猛吃薄荷糖而流鼻水。另外，小麥草汁、牧草等草類，也多屬寒性。吃冰是否有宜忌？是否吃藥就不能吃冰呢？何裕鈞指出，不管是服用中藥或西藥，藥物溶解度都會因為溶劑的溫度降低而下降，也就是吃藥最好還是配溫開水服用，才能產生原先預期的效果。如果真想要吃冰飲料，建議飲料去冰且放置室溫一段時間後再吃，避免溫度太低。吃冰塊，可先含在口中待其融化後再吞下肚。同時，寧可吃冰飲料也不要吃含有冰塊成份的冰沙。有人將水果放冰庫當成水果冰，也要小心勿囫圇吞，以接近室溫再享用較宜。

■吃冰有時辰上的忌諱

依中醫經絡理論來推算，吃冰有時辰上的忌諱！何裕鈞指出，暑假有學生夜遊、或在KTV唱歌通宵、或是大人打麻將，要特別留意：容易咳嗽、氣喘的人避免在凌晨3－5點吃冰。容易腹瀉、消化不良、營養吸收不佳者，避免在清晨5點至早上11點吃冰。有心血管疾病者則避開中午11－1點時間。有腎泌尿生殖系統問題者避免在下午3－7點吃冰。肝膽系統疾病者午夜11點至凌晨3點則是禁忌。

冷笑話一則～網內互打

有三個人, 分別來自外商公司, 傳統企業跟台積電 ,
在一次意外事故身亡後 , 通通在陰曹地府碰面排隊.

閻王跟他們說 , 因為事發突然, 他們都還有一次機會可以打電話回陽間 ,跟親朋好友交代一些後事 .

外商公司的打電話給老婆, 交代清楚自己銀行的存款要如何處置,一共講了 5 分鐘.
講完後他問閻王說要多少錢 ?
" 五萬元 "
他覺得不貴, 當場開了張五萬元的支票給閻王 , 便瀟灑地走回座位.

傳統公司的心想, 五分鐘五萬元? 那講短一點吧 !

打電話給小老婆 , 交代清楚自己的股票要如何處置, 只講了 2 分鐘.
講完後他問閻王說要多少錢 ?
" 五十萬元 "
他雖然覺得很貴, 但還是小 case 啦!
當場開了張五十萬元的支票給閻王 , 便開心地走回座位.

最後輪到台積電員工,
他心想 , 好像講的越短反而越貴, 那當然要多講一點 !
他也沒什麼存款要跟老婆交代 ,
也沒時間更沒有錢可以養小老婆,
倒是有一堆做不完的公事 ,
當下撥了電話回公司給同事跟老闆,
把自己還沒做完的工作都交代的一清二楚 .

結果一共講了 20 個小時之久.
講完後他問閻王說要多少錢?
" 二十元 "
他嚇了一跳, 有沒有搞錯啊 , 講那麼久才20 元?

便跟閻王再確認一下 .

閻王回答說:" 因為…. 從『地獄』打到『地獄』 , 算【網內互打】......"

夜夜夜夜~原唱：齊秦

夜夜夜夜

作詞：熊天平　作曲：熊天平　原唱：齊秦

想問天你在哪裡　我想問問我自己

一開始我聰明　結束我聰明　聰明得幾乎的毀掉了我自己

想問天問大地　或者是迷信問問宿命

放棄所有　拋下所有　讓我漂流在安靜的夜夜空裡

你也不必牽強再說愛我　反正我的靈魂已片片凋落

慢慢的拼湊　慢慢的拼湊　拼湊成一個完全不屬於真正的我

我不願再放縱　我不願每天每夜每秒漂流

也不願再多問再多說再多求我的夢

http://www.youtube.com/watch?v=Xs6RTbDKbU0

可愛的貝貝

前幾個星期，有一次，要去好市多採購的時候，順道去找貝貝玩…
無意中發現，貝貝居然…很膽小…？
不認識的東西，不敢摸
不知道的東西，不敢吃…
喔噢！這個有點…不太妙呢！
小BABY其實最大的無形資產
就是她的“好奇心”
對於這個“未知的世界”（對她來說）的探索和學習
如果少了這一點的“好奇心”
不知會不會對她的未來發展…略有阻礙咧？
恐怕是她的媽管的太嚴囉！
這也不准、那也不行…！
把一個未滿周歲的小女生，管的這麼膽小
看了真是“心疼”呀！
08' 07.24


這是去六姨家找貝貝玩的時候，用手機拍的！可愛吧！







這是可愛的貝貝，剛出生沒多久

海洋

2008年7月3日

凌晨

在Google所提供的Blogger建立一個新的…網誌？

每一個階段

有不同的心情

不同的名字象徵

開啟這個新的部落格來寫文章

一來，是因為研究所的學業已結束第一學年了

二來，是因為要開始寫論文了

期望以此來記錄關於撰寫論文時的心情、點點滴滴

亦或是拿來儲存所搜尋到的各種資料吧！

祝福 每一個能夠看到這裡的過客

都能幸福（如圖片所述…）